Vidéos Training
Vous retrouverez quelques unes de mes séances d'entraînement underground.
Le contenu de mes séances se trouve dans la rubrique : "Carnet d'entrainement"
Je commence avec celle du 09.11.08 à moins d'un mois des 1/4 de finale France FSFA :
SQUAT & SVT
11.11.08 : Biceps / Dorsaux
14.11.08 : DC
16.11.08 SQUAT
04.01.09
Séance de Squat du 25.01.09
26.01.09 : DC
17.02.09 Rodéric & Aldo, Entrainement à Graulhet.
19.02.2009
21.06.09
26.07.09 REPS A 100KG & PETIT POSING
13.09.09 : DC Méthode Bulgarre + Triceps, 2e séance
18.10.09 : (16x100) + (3x3x120) à la claque.
01.11.09 : DC Travail décomposé
Commentaires (10)

- 1. | 27/12/2009

- 2. | 27/12/2009
juste une petite question technique sur le décomposé: pourquoi ne pas aborder la séance dans l'autre sens pour réservé la priorité au parties les plus restrictive comme le départ ou le milieu?

- 3. | 19/10/2009
Merci enock.

- 4. | 01/10/2009
salut aldo.
super ces vidéo.
j ai surtout remarqué la précision avec lequel tu fais tes mouvements.
a++.
super ces vidéo.
j ai surtout remarqué la précision avec lequel tu fais tes mouvements.
a++.


- 5. | 27/09/2009
hi aldo super tes entrainements. Pas faciles de s'entrainer seul, il faut de la volonté de fer... Au fait n'oublie pas de m'envoyer ce qu'on avait parler à deux et redonne moi ton tel? JE L4AI PERDU;;; alé a 2main

- 6. | 27/07/2009
Désolé pour la qualité de la vidéo. J'étais seul alors je ne voyais pas le cadrage. Je ferai mieux la prochaine fois. Sinon merci du compliment. Je ne suis pas culturiste mais de profil, oui, c'est pas trop mal. C'est le bench qui fait le coffre !

- 7. | 27/07/2009
sympas cette derniere video, manque un petit peu de lumiere sur les poses de face et de dos par contre tu sors bien plein sur les profils epaules tri..

- 8. | 11/03/2009
c sympa de voir vos tronche... si je comprend bien je ne verrai personne a chaland le dimanche? (si j'y vais)

- 9. | 11/11/2008
Salut Maco,
Disons que s'entrainer seul a ses avantages et inconvéniants.
Les avantages sont que je ne suis pas dérangé et que je dispose de tout ce que j'ai besoin.
L'inconvéniant est surtout pour le couché pour me passer les barres ou me parer.
Sinon, j'écoute la musique que je veux, je mets de la magnésie partout, je n'ai pas d'heure, ...
Je vais essayer de mettre un max de vidéos mais pas facile non plus pour filmer seul.
Disons que s'entrainer seul a ses avantages et inconvéniants.
Les avantages sont que je ne suis pas dérangé et que je dispose de tout ce que j'ai besoin.
L'inconvéniant est surtout pour le couché pour me passer les barres ou me parer.
Sinon, j'écoute la musique que je veux, je mets de la magnésie partout, je n'ai pas d'heure, ...
Je vais essayer de mettre un max de vidéos mais pas facile non plus pour filmer seul.


- 10. | 11/11/2008
Salut Aldo,
Bien la vidéo.
Dis ça doit pas être facile tout les jours de s'entrainer seul
Bien la vidéo.
Dis ça doit pas être facile tout les jours de s'entrainer seul

Le décomposé est de l'assistance.