MA REPRISE AU DC

Ce n'est pas vraiment une reprise mais plutôt une rééducation puisque que je ne pourrais plus jamais pousser lourd au couché dû à une calcification tendineuse du su-épineux aux 2 épaules. J'essaye donc de trouver la meilleure trajectoire qui me fait le moins mal à chaque répétition.

FEVRIER 21

19.02.21 : 20x20 20x20 20x20 15x30 20x30

MARS 21

02.03.21 : 20x20 15x25 12x30 12x35 12x40

11.03.21 : 20x20 20x20 20x20 15x30 15x35 15x40 12x45 12x45 12x45 12x45 12x45

18.03.21 : 20x20 20x20 15x30 12x35 10x40 10x45 10x45 10x50 10x55 10x55 10x55 10x55

25.03.21 : 20x20 15x25 12x30 10x35 8x40 6x45 4x50 2x55 6x60 6x60 6x60 10x60

AVRIL 21

04.05.21 : 20x20 15x25 12x30 1x35 8x40 6x45 4x50 2x55 1x60 5x65 5x65 5x65

10.05.21 : 20x20 15x30 10x40 5x50 3x60 1x65 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 

JUIN 21

05.06.21 : 20x20 20x20 15x30 10x40 8x50 6x60 4x70 2x80 

 

 

Date de dernière mise à jour : 06/06/2021

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